curve,chart,weight,free,diet,nutrition,food,receipe,calories,fat,tracker,BMI,IBW
Perdre entre 3 et 6 kilos rapidement
Ajouter un message
Add
choupicrepe
salut les filles ! après avoir perdu 16 kilos, les 6 derniers vont être les plus durs ; alors je limite les sucres lents, je bois beaucoup d'eau, et des tisanes anti-rétention d'eau, et du sport ; lentement mais sûrement !

28 Oct 14, 07:31
Pelmato
Bonjour Nolaa, le plus dur c'est de ne pas se décourager... Quand on fait "tout bien" et que la balance ne bouge pas d'un pouce, c'est désolant ! Mais il faut tenir, tu ne les a pas pris en une semaine ces 3 kilos ? Tu ne les perdras pas en 1 semaine non plus... Soit patiente et maintient tes efforts, ça va finir par payer !

17 Sep 14, 05:15
nolaa
Bonjour ! J'aimerais perdre 3 kilos, et j'ai entamé un "rééquilibrage alimentaire" depuis une semaine, plutôt qu'un vrai régime que je sais que je n'arrive pas à tenir ! Je mange moins pendant les repas, et j'ai arrêté de grignoter, mais mon poids n'a absolument pas bougé… Déprimant… ! Je continue en espérant que ça porte ses fruits...

12 Sep 14, 14:15
elgrecka
Bonjour! J'aimerais perdre 4 kilos j'ai recommencé le régime propoint de WW , c'est la seule méthode qui reste équilibrée et qui fonctionne chez moi :) Bonne chance à tous

07 Apr 14, 03:26
kandy26
coucou,
moi aussi je voudrai perdre 10/15kg ...
j'ai arrêter tous grignotages et manges équilibré ;)


11 Jan 14, 04:42
59mimi
j ai besoin de perdre 10 a 20 kilo j ai besoin de vous les fille


06 Jan 14, 14:51
Popolor
Bonsoir et bonne année à tous ! Votre groupe est-il encore actif ? La nouvelle année est une bonne occasion pour prendre la résolution de perdre du poids et j'ai besoin de motivation et de conseils pour perdre 5kg.

02 Jan 14, 15:06
kandy26
Pelmato j'ai juste mangé biscottes/craquottes beurrées au p'tit déj et 1biscotte au repas ;)

20 Nov 13, 01:55
Pelmato
Kandy26 : pas de féculent du tout ?? Les glucides lents sont un carburant pour notre corps, fais attention... Comme disait ma grand-mère : un sac vide ne tient pas debout !

19 Nov 13, 02:12
kandy26
coucou
Je viens de faire une semaine blanche (oeuf, poisson, et viande blanche) salade/tomate et yaourth 0% et j'affiche -2.100kg ;)


18 Nov 13, 04:02

Pages - 12 3 4 5 6 7 8 9 10
curve,chart,weight,free,diet,nutrition,food,receipe,calories,fat,tracker,BMI,IBW
English | Français | Deutsch | Español
Page generated in 0.311 seconds