curve,chart,weight,free,diet,nutrition,food,receipe,calories,fat,tracker,BMI,IBW
Maigrir sans régime - Méthode Zermati
Ajouter un message
Add
cracotte
@lilie123 Mais ça correspond pas tout-à-fait ça ! Même si excès, si tu sautes un repas après exprès c'est ta tête qui t'interdis de manger... Alors que cette méthode c'est retrouver ses sensations alimentaires, donc tu as faim = tu manges (la quantité dépend de ta faim)et ne pas se coucher la dalle au ventre !!

27 Aug 16, 04:58
lilie123
Oui je suis tout à fait d'accord avec ces principes... C'est réalisable quand on y pense et que le désir n'est pas trop fort. Parfois, quand je fais un petit exçès et que je mange en étant calée, je mange peu voire pas le soir (même si je me couche parfois avec la dalle au ventre, le lendemain matin elle est partie !) Ca compense...

24 Aug 16, 03:05
cracotte
@Lloreal > quoi de neuf ? :) oui c'est dur mais en même temps c'est libérateur sur le long terme, non ?

17 Aug 16, 14:30
lloreal
dur
dur


14 Aug 16, 12:36
lloreal
Ah tant mieux
Je suis en train de lire un livre d'Apfeldorfer "maigrir c'est dans la tête"


14 Nov 14, 05:30
cracotte
Si si !! :)

14 Nov 14, 03:29
lloreal
Forum en désuétude ou il y a encore quelqu'un ?


31 Oct 14, 12:41
Green
@ Myosotys : Eh bien, je viens de manger 3 cookies et me voilà ici...

24 Apr 12, 06:26
cracotte
Oui, c'est difficile de manger quand on a faim et s'arrêter quand on a plus faim. je pense qu'il faut passer par une période où l'on fait les exercices assidument...
En tout cas moi, ça m'aide bien, même si c'est pas miraculeux sur la balance, c'est un apaisement entre mon corps et ma tête ! Plus de prise de tête, ça permt de vivre plus sereinement ! Biz


07 Feb 12, 03:24
cracotte
Objectif 19 : ce n'est pas un régime !!! c'est une méthode de réapprentissage de ses émotions...

07 Feb 12, 03:20

Pages - 12 3 4
curve,chart,weight,free,diet,nutrition,food,receipe,calories,fat,tracker,BMI,IBW
English | Français | Deutsch | Español
Page generated in 0.116 seconds